이웃님들께 사과드립니다. 오늘은 허리에 무리가 가지 않는 복부운동, 허리에 무리가 가지 않는 여성 복근운동을 해보겠습니다. 바닥에서 복부운동을 할 때마다 허리통증으로 힘들었다면 오늘은 소파에서 해보세요!! 처진 뱃살에 탄력을 주는 운동루틴 #근력운동 #야외운동 #다이어트 #폼롤러운동 #복근운동 #폼롤러 스트레칭 #폼롤러 복근 m.blog.naver.com 저는 맨몸으로 다양한 소품을 활용해서 다양한 복근운동을 주로 하고 있어요!! 이웃님들 중에 복근 운동을 하시다가 허리 … Read more
광고 NodeVPN이 높은 가격 쿠폰인 이유 PC 설정 방법 요즘 인터넷을 사용할 때 보안과 개인 정보 보호가 점점 더 중요해지고 있습니다. VPN(Virtual Private Network)은 개인정보를 보호하고, 인터넷 접속을 암호화하여 안전하게 이용할 수 있도록 도와주는 기술입니다. 해외 Netflix 콘텐츠와 같이 지역 제한 콘텐츠가 포함된 특정 웹사이트에 액세스할 때도 유용합니다. 외부에서 회사 네트워크를 안전하게 연결하는 등의 비즈니스 … Read more
이 글은 수많은 관절 영양제 중 광고를 걸러내고 어떤 성분이 정말 효과적인지 알아보기 위해 50대인 제가 직접 자료를 찾아 연구한 내용입니다. 1. 글루코사민 콘드로이틴2의 효능 비교. 관절연골에는 무엇이 더 효과적인가요? 3. 올바른 섭취방법 공유4. 글의 결론은 이렇습니다. 관절영양제를 알아보고 계시다면 꼭 끝까지 읽어주세요. 1. 글루코사민 콘드로이틴의 효능 비교 글루코사민과 콘드로이틴은 비교 대상이 다른 것 같아서 … Read more
도장업허가 : 등록 및 취득기준 요약 안녕하세요 🙂 여러분께 유용한 정보를 제공하는 사이온앤컴퍼니입니다! 도장업면허는 건설업에서 도장작업을 전문적으로 하기 위해 반드시 취득해야 하는 면허입니다. 면허를 취득하기 위해서는 관련 법령에서 정한 기준을 충족하여야 하며, 주요 기준으로는 자본금, 전문건설공제조합에 대한 투자, 기술인력, 사무요건 등이 있습니다. 아래에서 각 표준에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. 도장작업 자본금 기준 도장업 허가를 받으려면 … Read more
안녕하세요~ 엔젤부동산 심이사입니다. 올해도 부동산세 시즌 12월이 돌아왔습니다. 이미 청구서는 발송되었고 납부기간은 12월 1일부터 15일까지이므로 납부마감일까지 시간이 얼마 남지 않았습니다. 2024년 종합부동산세에는 몇 가지 중요한 변화가 있습니다. 그래서 오늘은 2024년 종합부동산세 납부기간, 카드납부방법, 절세 꿀팁(feat. 소형신축주택, 상속주택, 지방저렴주택)에 대해서 포스팅하고자 합니다. 종합부동산세 기준 종합부동산세 과세대상이신 분들은 이미 알고 계시겠지만 간단하게 정리하고 넘어가겠습니다. 종합부동산세의 과세표준은 시가가 … Read more
올해 트렌드 스타일, 워크자켓 에스파이너지 24FW 룩북 올해 가을 트렌드를 알아보고 있었는데, 특히 워크웨어가 눈길을 끌었어요!? 재작년부터 서서히 눈치채기 시작했어요. 활용도가 높으며 클래식과 모던의 절묘한 조합으로 데일리룩으로 활용하기 좋습니다 🙂 에스파이오니지 룩북을 통해 워크웨어 룩 완성법을 확인해보세요! Espionage 2024 F/W COLLECTION PART.01 Lookbook 밀리터리와 워크웨어를 기반으로 한 24FW 시즌은 모던한 감각으로 재해석하고 완성한 것이 특징! … Read more
최민환과 율희가 이혼했다. 최민환, 율희 이혼, 이유 나이, 재산, 집안 부모님(율희 집에서 성추행 폭로) FT아일랜드 최민환과 라붐 전 멤버 율희는 결혼 5년 만인 지난해 12월 이혼했다. 당시 이혼 사유는 부부의 생활 방식과 가치관 때문인 것으로 알려졌으나, 최근 율희 집에 대한 폭로가 이어지고 있다. 이런 소식을 들을 때마다 마음이 아프네요. 두 사람의 이야기를 살펴보겠습니다. 최민환, 율희, … Read more
통계청이 전날 26일 발표한 2022년 국민이전계정(경제생애주기)이다. *관련 기사 아래 링크를 클릭하세요. 벅찬 100세 시대…61세부터 다시 ‘적자 생활’ – 머니투데이 28세에 정점을 이루고 43세에 정점을 이룬다. 그러다가 61세부터 다시 ‘적자생활’로 전환됐다. 노동소득이 소비보다 많을 때 인생의 흑자는 33년에 불과하다는 뜻이다. 통계청은 26일 이런 내용으로 ‘2022년 국민이체계좌’를 발표했다. 통계청이 국민이체계좌자료에서 밝힌…news.mt.co.kr 관련 기사에 따르면~ (한국 국민은 평균적으로 … Read more
(축적형 가치투자자인 기아도 놓치지 마세요) 기아와 현대자동차, 현대모비스에 잘 투자해 주세요. 현대모비스는 상대적으로 저평가가 덜한데, 현대차에만 공급되는 것이 아니라 다른 기업에도 공급이 늘고 있어 저평가되지 않더라도 축적이 가능하다고 본다. 적립은 주로 1위, 2위 기업을 대상으로 이루어졌고, 과거부터는 2위 기업을 중심으로 이루어졌습니다. 결과는 꽤 좋았습니다. SK하이닉스와 다음(현 카카오) LG전자 실리콘웍스(현 LX세미콘), 기아 등이 모두 2위를 차지했다. … Read more
안녕하세요, 자동차정보 제공 김제리 입니다. 지난 22일 미국 LA모터쇼가 열렸다. 코로나19 이후 개최된 최대 규모의 자동차 행사로 꼽힌다. 지금까지 숨겨져 있던 현대 아이오닉 9의 실제 차량이 LA 모터쇼에서 공개될 예정이라고 합니다. 아이오닉 9의 실제 차량이 모터쇼 개막을 앞두고 미리 공개돼 이슈가 되고 있다. 아이오닉 9은 현대차가 수년간 개발해온 준대형 전기 SUV 차량이다. 기아는 아이오닉 9에 … Read more