안녕하세요 웹디엄마입니다.
연스파파의 아침식사 대용으로 해독에 효과가 있다는 ABC주스를 가끔 만들어 먹습니다.
이 귀여운 작은 사탕무는 내가 보통 사는 과일 가게에서 나에게 주어졌고 슈퍼마켓에서는 더 큰 크기로 판매하지만 이 작은 사탕무에도 사탕무의 모든 장점이 있습니다.
사탕무의 이점 및 이점 영양소가 풍부하다고 알려진 사탕무는 당근으로 알려져 있습니다.
비트의 붉은 색소에는 세포 손상을 억제할 수 있는 #베타인이라는 색소가 함유되어 있으며 항산화 효과는 비트의 8배에 달합니다.
토마토는 폐암과 폐렴과 같은 암을 예방합니다.
염증을 예방하고 완화시키는 효능이 있다고 합니다.
비트의 8%는 염소로 구성되어 있어 간을 정화하고 뼈 형성과 아기 발육에 효과적이라고 합니다.
철분과 비타민이 많이 함유되어 있어 적혈구 생성을 돕고 피를 맑게 하여 생리가 불규칙하거나 갱년기 여성에게 좋다고 한다.
위장 손상을 예방하고 위점막을 보호합니다.
#甜豆#100g칼로리당 37Kcal #비트 고르는 법 가장 좋은 표면은 부드럽고 둥글다고 합니다.
겉껍질이 더 단단하고 중간 껍질이 가장 부드럽고 맛있다고 합니다.
자르면 빨갛다.
이것은 매우 분명합니다.
#보관방법 #보관방법 비트는 키친타올에 싸서 수분이 날아가지 않게 비닐봉지에 넣어주세요. 사탕무는 샐러드에 많이 쓴다고 하는데 사실 먹기가 쉽지는 않습니다.
사탕무는 일반적으로 김치로 만듭니다.
색상이 정말 아름답습니다.
이번에는 비트로 #ABC주스를 만들어봤어요. ABC 주스는 A:사과B:비트C:당근입니다.
이름의 이니셜을 따서 만든 주스입니다.
사과, 비트, 당근 #황금비율 은사과, 당근 #ABC주스 3 : 비트 1 비트와 당근은 잘게 썰어 익혀주세요. 소량으로 제공하고 얼립니다.
얼린 비트와 당근에 물 200ml 정도를 넣고 사과와 함께 갈아줍니다.
사탕무, 사과, 당근을 갈아서 만들어서 원재료의 식이섬유가 고스란히 들어있어 포만감을 주고 배변활동에 도움이 되는 것 같다.
ABC주스는 체중감량에 효과가 있다고 하는 디톡스주스로 간단한 아침대용으로도 좋습니다.
