안녕하세요, 선선해지는 날씨에 등산이나 야외 활동이 많아지고 있습니다.
하지만 일교차가 커지면 건강에 주의가 필요한 부분이 있겠죠. 하지정맥류는 특히 날씨에 영양을 주는 질환으로 정맥 판막이 확장되면서 심장으로의 혈액이 정체되고 다리가 붙거나 혈관이 돌출되기도 합니다.
하지정맥류는 2020년보다 15% 높은 24만 명으로 건강보험심사평가원 통계에 나와 있습니다.
매년 증가하고 있는 하지정맥류는 50대가 가장 많고 60대, 40대 순으로 많다고 합니다.
예방: 장시간 서서 일을 하거나 다리를 꼬는 습관이 있다면 가끔 스트레칭을 해야 합니다.
스키니 팬츠나 굽이 높은 신발은 피해야 합니다.
잠들기 전에 다리를 심장보다 높이 올려 혈액순환이 잘 되도록 마사지합니다.
식이섬유가 풍부한 음식을 먹고 저당 저염식을 피합니다.
운동 후에는 냉습하고 확장된 혈관을 줄입니다.
붓기가 심한 경우에는 의료용 압박 스타킹을 신는 것을 권장합니다.
베라큐어 의료용 압박 스타킹 하지정맥류 방지
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