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소리 없는 살인마 ‘미세먼지’
최근 대기 오염으로 인한 재해를 나타냅니다.
“에어 포칼립스”새로운 단어가 등장할 정도로 미세먼지의 심각성이 명확해지고 있습니다.
미세먼지는 소리 없는 살인자라고 불릴 정도로 일상생활에서 우리의 건강을 위협하고 있습니다.
미세먼지는 화석연료가 연소되거나 자동차 배기가스가 배출될 때 생성되기 때문에 중금속이 풍부하다.
이러한 미세먼지는 기관지를 통해 걸러지지 않고 그대로 체내에 들어가 각종 질병을 유발한다.
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세계 연평균 초미세먼지 농도는 WHO 안전기준의 6배
미세먼지보다 더 위험한 ‘초미세먼지’
분석 결과 전 세계 인구의 99.999%가 세계보건기구(WHO)의 안전 기준을 초과하는 초미세먼지(PM 2.5)에 노출된 것으로 나타났다.
초미세먼지 억제 구역의 대표적인 억제 구역으로 호주, 뉴질랜드 등 해양 지역을 선정했다.
이곳에서 미세먼지로부터 안전한 사람은 전 세계 인구의 0.001%, 10만 명 중 1명에 불과하다.
특히 남아시아와 북아프리카는 WHO 안전기준을 초과한 지역으로 뜻밖에 선정됐다.
WHO 안전기준은 국내 기준과 같은 양호(0~15μg/㎥) 기준이다.
한국이 속한 동아시아 지역은 WHO 기준을 10배 초과한 것으로 나타났다.
2000년부터 2019년까지 한국은 초미세먼지 농도에서 중국과 북한에 이어 4~5위를 기록했다.
일반 미세먼지보다 더 위험한 초미세먼지는 직경 2.5㎛(미크론)의 입자로 WHO가 정의한 발암물질이다.
초미세먼지가 암 외에도 심혈관계 질환 등 각종 질병을 유발한다는 사실이 점차 밝혀지고 있다.
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“초미세먼지”의 원인
지구 온난화와 대기 정체로 인해 아시아에서 입자상 물질의 농도가 증가하고 있습니다.
지구 온난화로 인한 대기 정체가 아시아 지역에 초미세먼지 농도가 높은 원인으로 꼽힌다.
대기 혼잡은 바람이 약해 공기가 잘 확산되지 않는 상태를 말합니다.
대기의 상층과 하층의 바람이 감소하는 경향을 보이면서 아시아에서 대기 혼잡이 증가하고 있습니다.
실제로 기상청 국립기상과학원 기후변화예측연구팀은 21세기 말까지 대기혼잡 사례가 무려 58%나 증가할 것으로 예측했다.
석탄 화력 발전과 화석 연료 사용 증가는 아시아에서 초미세먼지의 주요 원인으로 보입니다.
우리나라로 유입되는 중국산 오염물질이 미세먼지 고농도의 원인이라는 분석도 나온다.
미세먼지가 알츠하이머 치매 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.
미세먼지 등 대기오염물질이 대뇌피질의 두께를 얇게 만들어 알츠하이머 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 발표됐다.
대기오염물질은 기도를 통해 폐로 들어가 염증을 일으켜 전신에 각종 질병을 일으킨다.
뇌에 도달하면 신경 염증을 일으킬 수 있습니다.
대뇌피질은 대뇌의 표면에 신경세포가 모여 있는 곳으로 기억, 학습 등 뇌의 각종 인지기능을 담당한다.
대뇌 피질의 변화는 알츠하이머 및 치매와 같은 뇌 질환과 밀접한 관련이 있습니다.
실제 대뇌피질의 평균 두께는 건강한 사람의 경우 2.5mm이지만 알츠하이머병 환자의 경우 2.2mm로 더 얇다.
결과 대기오염물질의 농도가 증가할수록 대뇌피질의 두께가 감소하는 것으로 나타났다.
미세먼지와 초미세먼지의 실제 농도는 10μg/중³ 이산화질소가 10ppb 증가할 때마다 피질 두께는 각각 0.04mm, 0.03mm 및 0.05mm씩 감소했습니다.
대기오염물질에 의한 대뇌피질의 감소는 알츠하이머병 환자의 대뇌피질 위축과 유사했다.
전두엽, 측두엽, 두정엽, 뇌섬엽 등 사고, 주의력, 공간인식, 기억을 관장하는 뇌의 일부가 기능 장애를 일으키면 치매가 발생한다.
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미세먼지로부터 우리 몸을 지키는 생활습관
미세먼지로부터 몸을 지키는 방법을 알고 일상생활에서 실천하면 좋을 것 같습니다.
미세먼지 예보 실시간 확인
매일 업데이트되는 실시간 미세먼지 농도를 확인하고 미세먼지 지수에 따라 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.
미세먼지가 많은 날에는 외출을 자제하거나 외출 후 몸을 깨끗이 씻어야 합니다.
미세먼지 농도가 높은 곳 외출 시 마스크 착용
KFDA 인증 마크가 없는 마스크는 미세먼지를 걸러낼 수 없습니다.
따라서 미세먼지 농도가 높을 때는 반드시 보건용 마스크를 착용하여 몸을 보호하시기 바랍니다.
물과 비타민C를 많이 드세요
외출 후 우리 몸에는 미세먼지와 노폐물이 쌓이게 됩니다.
비타민C, 물 등 항산화 효과가 있는 과일과 채소를 자주 섭취하면 미세먼지 제거에 도움이 된다.
특히 조류, 브로콜리, 마늘, 미나리는 미세먼지를 효과적으로 배출하는 식품이다.
대기 오염을 유발하는 활동 자제
자가용 대신 대중교통을 이용하여 배기가스를 줄입니다.
또 가스가 필요 없는 전기차, 소형 선박, 콘덴싱 보일러 등 친환경 기기 사용을 권장한다.
실내 공기를 환기시키다
적절한 환기가 필요하며, 실내공기 오염도가 높으면 자연환기, 낮으면 기계환기를 통한 최소한의 환기가 필요합니다.
정기적인 물청소는 실내 공기 정화에도 도움이 됩니다.
미세먼지 청소 시스템
공기정화에 도움을 주는 아레카야자, 스터키, 스킨답서스, 벵골 고무 나무, 산세베리아, 집안에 안스리움이나 비슷한 것을 놓아두는 것도 도움이 된다.