Q9>문제해결 골반의 전방, 후방 경사의 기준이 무엇인지, 그에 따른 허리 움직임, 그리고 기능부전이 나타나는 원인에 대해서 알아보는 문제다.
지난번 포스팅 참고 https://blog.naver.com/ndkpt/222593118883
Q9>골반 중립위치, 편평등, 척추기능부전 관련 문제 Q9>다음 설명 중 맞는 것은? ① 골반 중립 위치는 ASIS와 pubic symphysis가 수직일 때이다.
②②②…blog.naver.com
문제는 다음 설명 중 옳은 것은?이었다.
정답은 1번.
출처; shutterstock
① 골반의 중립 위치는 ASIS와 pubic symphysis(골치 덩어리 결합, 치아 뼈 결합)이 수직인 때이다.
–>정답 ② 골반의 중립 위치는 ASIS와 PSIS가 수평이어야 한다.
->중립 위치는 2가지 경우로 말하지만 상기 ①번의 경우와 ASIS와 PSIS가 수평~15도 정도까지 중립으로 보는 게 일반적이다.
③ 편평등은 등뼈의 만곡이 감소한 경우이다.
–>flat back편평등은 보통 허리 뼈가 만곡이 사라진 날짜의 경우를 말한다.
등뼈가 없어.④ 척추 기능 부전의 대부분은 한번의 강한 외력의 작용 때문이다.
–>spinal dysfunction의 대부분은 미세한 외상(microtrauma)의 결과이다.
1,2번의 힘이 잘못 준다고 한 것은 매우 드물다.
비대칭으로 오줌을 싸게. 낙수가 바위를 뚫게 작은 외상이 쌓여서 임계점을 넘자 문제가 생긴다.
그 임계점(항복점, yield point)이 사람마다 다르다.
그래서 모든 사람이 거북 목이라고 해서 목 디스크가 생기지 않는 이유이다.
(가끔 주위의 직장 동료들이 거북 목인데 왜 나 혼자서 목 디스크냐고 묻는 환자들이 자주 계시지만 그때마다 이렇게 말씀 드린다.
)⑤ 척추의 기능 부전을 감소시킬 수 있는 키는 다양한 움직임을 발생시키는 것이다.
–>척추와 골반을 움직이는 사이도 최적 정렬에서 유지할 수 있는 적절하게 조절된 몸통 근육을 가지는 것. 그리고 불필요한 움직임을 방지하는 것이 중요하다.
출처; shutterstock코어 근육이 중요하다는 거.